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中医体质调补-瘀血体质  

2010-07-07 09:15:17|  分类: 中医艾久体质 |  标签: |举报 |字号 订阅

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 中医体质调补-瘀血体质 - 地狱壳子 - 壳子的博客

 

中医体质调补----瘀血体质

成因: 

       先天禀赋不足,后天损伤,忧郁气滞,久病入络。

体质特征:

    形体特征:形体偏瘦

心理特征:性格内郁,心情不快易烦,急躁健忘

对外环境适应能力:不耐受风邪,寒邪

常见表现:面色晦暗,皮肤偏暗或色素沉着有瘀斑,易伴疼痛,口唇暗淡或紫,舌质暗有瘀斑瘀点,舌下经脉曲张,脉细涩或结代。眼眶、鼻梁暗黑,易脱发,肌肤发干,脱屑痛经,经色紫黑有块。

饮食调补:

谷物:玉米、粳米为主,小麦、荞麦可少食(偏寒凉)

肉蛋类:牛肉、猪肉、鸡肉等

蔬菜:荠菜、香菜、胡萝卜、佛手、生姜、洋葱、大蒜、黑木耳、茄子、藕等

水果:山楂、桃子、桃仁、龙眼肉、栗子、橘子


推荐饮食:

丹参炖田鸡

原料:丹参15克、田鸡250克。

制作方法:丹参洗净,稍浸泡;田鸡宰洗净,去皮、内脏。一起放进瓦煲内,加入清水1500毫升(约6碗量),武火煲沸后,改为文火煲约2小时,此汤可淡饮或甜食,调入适量的食盐或冰糖便可。

功用:活血化瘀,清热解毒

适应症:发热,倦怠乏力,舌质紫暗或有瘀斑瘀点者,也可治疗右胁部有积块疼痛者

 

什么是淤血体质? 什么是血淤体质?

    面色晦滞,口唇色暗,肌肤干燥,眼眶黑暗者多为血淤体质。

    血淤体质的主要征候是血行迟缓不畅,多半是因为情绪意志长期抑郁,或久居寒冷地区,以及脏腑功能失调所造成,以身体较瘦的人为主。
    其临床表现:当血淤滞于脏腑、经络某一局部时,则发为疼痛,痛有定处,得温而不减,甚至形成肿块。此类型的人,有些明明年纪未到就已出现老人斑,有些常有身上某部位疼痛的困扰,比如:女性生理期容易痛经,男性身上多有淤青,身上的疼痛症在夜晚加重等等。  

  体质特点
  ◆头发容易脱落;
  ◆嘴唇颜色深,尤以唇缘为明显;
  ◆舌质青紫,或点点紫色,症状轻的人时有时无,重者常有,并且不褪不散;
  ◆眼眶暗黑,上下眼睑也呈紫黑色;
  ◆皮肤灰暗没有光泽,肤质粗糙,有皮屑,干燥,甚者如鱼鳞;
  ◆手指甲或脚指甲增厚变硬,稍轻的人指甲面高低不平,有条状或点状白色花纹;
  ◆头、胸、腹、背、腰、四肢等部位有固定的疼痛,时时发作;
  ◆常有胃脘部饱胀难消,按该部位,感觉不适;
  ◆妇女常有痛经、闭经现象。

  养生方法
  血淤体质者的病因与气血淤滞有关。气血一旦淤滞,既可能化寒,也可能化热,甚至痰淤相杂为患。养生根本之法在于活血化淤。最好能注意调整自身气血,吃一些活血类型的食物或补药,多做有利于心脏血脉的运动,调整自身心理状态,保持身体和心理的健康。

  精神调养
  血淤体质之人在精神调养上,要注意培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅,血液流通,有利于血淤体质的改善。反之,此种体质者若陷入苦闷、忧郁情绪中则会加重血淤倾向。保持心情的舒适顺畅对血淤体质者的身体益处十分重要。  

  少吃过辣、过甜、过于刺激性的食物和饮料、咖啡、浓茶,多吃蔬菜水果、和清淡的食物。

 

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