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中医体质养生——教您辨别您的体质  

2010-07-07 11:17:27|  分类: 中医艾久体质 |  标签: |举报 |字号 订阅

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中医体质养生——教您辨别您的体质 - 地狱壳子 - 壳子的博客
 

  

中医体质养生——教您辨别您的体质

    中医治病的精华是辨证施治,重视个体差异,而精华中的精华就是辨体识病、治疗和养生,也就是观察、把握病人的体质,在此基础上分析疾病、制定治则、因人养生。
      8种体质:

      平和体质:机协调,七情适度

  阳虚体质:火力不足,畏寒怕冷

  气虚体质:气力不足,容易外感

  痰湿体质:怠情沉重,容易发胖

  湿热体质:又湿又热,排泄不畅

  阴虚体质:五心烦热,口干咽燥

  瘀血体质:面色晦暗,易生肿瘤

  气郁体质:气机不顺,情绪郁闷

你是属于哪一种呢?

影响体质的因素:

    营养过剩:促生气虚或痰湿体质

  营养不足:促生气虚或阳虚体质

  饮食过咸:促生阳虚间夹痰湿、瘀血体质

  长期吃辣:加重湿热和阴虚体质

  常食寒凉:促生阳虚或瘀血体质

  常吃夜宵:促生痰湿体质

  不吃早餐:促生气郁或痰湿体质

  食速过快:加重气虚或痰湿体质

  生活起居不当:转化体质

  身体过劳:转化为气虚体质

  神过劳:转化为气虚体质

  房劳:促生为阳虚体质

  身体过逸:转化为郁滞性体质

  常用空调:易生痰湿体质

  常用电脑:加重体质偏颇

怎么样辨别体制:

调动感官就可以判断体质

  一、望——体质总是有其外在表象

  看形体:胖多痰湿,瘦则多虚

  看神气:静多偏虚,钝则痰湿

  看面色:暗多瘀血,白则虚

  看舌象:红则多热,苔厚则湿

  看眼睛:无神则虚,浑浊多湿

  二、闻——耳和鼻也是判断工具

  听声音:有无中气,最为重要

  闻味道:异味较大,非热即温

  三、问——最直接的判断方式

  问二便:尿黄多热,便烂脾虚

  问情志:敏感多虚,压抑多郁

  问家族史:痰湿体质要小心

  问寒热:阳虚外寒,阴虚内热

  问汗液:汗出重要,过汗则虚

  问经带:经宣规律,带忌多黄

  四、切——了解脉象的基本知识

看了以上的相信会对你有所帮助,世界上75%的人都处于亚健康状态,而最好的体制平和体制的人少之又少,中医药养生保健就显得格外的重要了。

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